8 belangrijke tips
1.Onderzoek je eigen verlangen
Wat maakt dat je interesse hebt in polyamorie?
2. Wees open over je verlangens
Blijf bij jezelf. Het verlangen naar ‘ruimte’ in je relaties is niet iets om je schuldig over te voelen of je over te schamen
3. Als je een mono-relatie hebt: doe het samen, doe het rustig aan
Geef je lief de kans om te wennen en het zich eigen te maken. Dwing de ander niet om over de eigen grenzen heen te gaan. Verken allebei de mogelijkheden.
4. Communiceer, reflecteer en leer!
Versterk je communicatievaardigheden. Leer je ervaringen en ontdekkingen woorden te geven. Kijk naar jezelf, voordat je je emoties ongenuanceerd bij een ander legt. Begin bijvoorbeeld met een dagboek.
5. Verbreed je horizon en wissel uit
Bezoek eens een bijeenkomst voor polyamoristen (zie onze agenda). Het uitwisselen met anderen die ook hiermee bezig zijn, is erg fijn. Je hoort ervaringen en leert ervan.
6. Onzekerheid en jaloezie zijn een kans om te groeien
De wereld vergaat niet. Uiteindelijk wordt je er sterker van.
7. Bepaal je eigen tempo in wat je je omgeving vertelt
Verwacht niet dat iedereen het fantastisch vindt als je vertelt dat je poly bent. Het maakt wel uit hoe helder je zelf bent.
8.Communiceer, communiceer en communiceer!
Als er iéts is wat je nodig hebt op je polypad, dan zijn het communicatievaardigheden.
Bijvoorbeeld:
- Je bent je bewust van je gevoelens, ook als deze verwarrend zijn
- Je gaat je gevoelens benoemen als iets van jezelf (ik-taal)
- Je luistert open naar de ervaringen en gevoelens van de ander
- Je laat zien dat je de ander snapt
- Je ‘onderhandelt’ soms over belangrijke behoeftes en wensen
- Je bent je bewust van je harde grenzen en je kunt die aangeven
- Je maakt afspraken en je houdt je eraan
- Je blijft praten en uitwisselen hoe het is en hoe het voelt, in je relatie.
